Tips efectivos para exprimir las 24/h

Que no somos lo disciplinados que deberíamos, es algo que hemos oído mil veces. En la residencia universitaria Riquelme sabemos que es una realidad que las estudiantes que planifican su tiempo se sienten menos estresadas y disponen de más tiempo libre para ellas.

Te proporcionamos unos tips efectivos para exprimir las 24 horas del día como  estudiante.

• -Planifica tu día. En pocos minutos tendrás una lista con las tareas y una designación de tiempo para ejecutarlas. Tienes que ser meticulosa. Apunta tus horas de estudio, de descanso, comidas, ejercicio, sueño,…

• -Una cosa cada vez. Intentar orquestar distintas tareas a la vez suele derivar en una mala ejecución o una mayor dedicación de lo necesario. Céntrate en solucionar una sola cosa tras otra.

• -Disciplina de trabajo. Comprométete a cumplir el plan diario. En la vida profesional el plan de trabajo te salvará de perder tiempo y podrás disfrutar de más tiempo libre.

• -Márcate etapas. Ten una visión a medio plazo de cómo será la semana, el mes y el trimestre.

• -No dejes lo que menos te apetece para el final del día. Se trata de enfrentarte a lo difícil cuando más energía tienes. Las primeras horas del día tienes las pilas cargadas y cunde más.

• -Prepara tu espacio de trabajo para evitar distracciones. Cuidado con los móviles y redes sociales. Evita también sentarte junto a una ventana si puedes ver la calle o crees que te va a distraer.

• -Si surgen nuevas tareas a lo largo del día revisa todo el plan para la jornada y decide cual es su prioridad

• -Organiza todas tus páginas a estudiar en pequeños paquetes abarcables. Distribuye el trabajo en el tiempo que dispones. No olvides descansar 5 minutos cada 30 o 40 minutos de estudio.

• -Realiza ejercicios de higiene postural todos los días.